julho 2019 – Associação Gnóstica de Brasília

Meditação – A Arte da Felicidade! Uma visão científica e holística. No espaço de tempo dedicado entre o nascimento e a morte, passamos por inúmeras experiências e transformações nas quais a mente torna-se o agente vetor de nossas experiências emocionais e conceituais. Mas a mente, embora muita ativa, é limitada, trabalha por antíteses, comparações, reorganização de dados e condicionamentos que rotulam as circunstâncias de forma reduzida, nos levando ao que chamamos de ilusão ou Maya. Assim, diante das dificuldades da vida e de nossas limitações em superá-las, vemos que esse Eu é finito, frágil, insatisfeito, vulnerável. E com isso nasce o medo e com o medo vem o apego e a aversão que delas geram todos os nossos conflitos emocionais. Medo do sofrimento e apego à existência dos Eus, os quais geram os desejos e a ilusão da separatividade, são os fundamentadores de nossos próprios equívocos que ao longo de nossas existências vão se fortificando. Esses equívocos, essas más criações que nós mesmos fizemos em nossa própria constituição interna, na Gnose, são chamados de Egos. Por autoproteção, nós mesmos criamos o Ego que, ironicamente, é justamente a causa de nosso sofrimento. Dando prosseguimento a essa sequência de equívocos, veio a transformação do nosso próprio modo de vida para uma experiência extremamente tecnológica, prática e rápida, aliado ao excesso de uso do computador, celular, televisão, internet, redes sociais e os excessivos estímulos de compras e entretenimentos prejudicando ainda mais a atenção para o autoconhecimento, a concentração no que se está fazendo e a recordação de si mesmo como parte de uma natureza Divina e terrestre. De forma agravante, as multitarefas e a correria, levam ao cansaço mental, emocional e à perda da capacidade de estar atento podendo até gerar transtornos como o DDA – Distúrbio de Déficit de Atenção em adultos e crianças. Por essa razão, atualmente, muitas são as pesquisas que envolvem os resultados da meditação em nossa vida diária. É comprovado em diversas pesquisas que a prática constante da meditação reflete na saúde, na psicologia, na vida social e espiritual de todas as pessoas desde monges, executivos, cientistas, homens e mulheres, jovens ou mais velhos e crianças, pessoas com graves problemas de saúde física e até deficientes mentais. Tudo isso ocorre porque a meditação é a forma mais direta com a qual se pode beber da fonte original de nossas deidades internas, reintegrando-nos à nossa natureza Divina primordial.A meditação pode reavivar esse sentido da atenção para que se reaprenda a viver a vida no presente e, com isso, a mente funciona muito melhor. Com a prática da Meditação é possível reduzir a ativação do sistema nervoso simpático que, por sua vez, dilata os vasos sanguíneos e reduz os hormônios do estresse, tais como adrenalina, noradrenalina e cortisol. De acordo com uma pesquisa do Centro de Dependência e Saúde Mental (CAMH), no Canadá(2010), a meditação tem o mesmo efeito protetor que os remédios contra recaídas em pessoas com depressão. Segundo os estudiosos, comparada com os efeitos produzidos apenas por medicamentos, a meditação diminuiu em 49% as mortes por câncer, em 30% as decorrentes de problemas cardiovasculares e em 23% as provocadas por doenças em geral, se praticada por 20min, 2 vezes por dia (Robert Schneider, diretor do Centro de Prevenção e Medicina Natural da Universidade Maharishi, nos Estados Unidos). Entre as várias razões para as quais a meditação também auxilia no sono está o fato de a meditação aumentar a melatonina, um hormônio produzido pela glândula pineal que regula os estados de sono e despertar, e é essencial para nos sentirmos bem e felizes. Ela ativa o sistema imunológico, regula o ritmo circadiano (ciclo biológico de 24h), e age como um antioxidante extremamente poderoso.De acordo com um estudo conduzido pelo Centro Médico Universitário de Massachusetts, pessoas que meditam possuem níveis consideravelmente mais elevados de melatonina que as pessoas que não meditam, e quando os participantes do teste não meditaram, seus níveis de melatonina não aumentaram a noite. A conclusão foi de que a meditação diária, especialmente antes de dormir, aumenta a produção de melatonina. O que os estudos observaram era inegável: a melatonina aumenta imediatamente após a meditação. Ainda sobre o sono, um estudo da Universidade de Kentucky, de 2010, analisou diferentes grupos de meditadores. Os pesquisadores descobriram que os meditadores dormiam uma média de 5,2 horas por noite, em comparação com 7,8 horas para o grupo não meditador. Os meditadores experientes testaram bem o desempenho mental e não apresentaram sinais de privação de sono, independentemente das horas baixas de sono. A meditação também é auxiliadora do metabolismo, ou seja, o conjunto das transformações pelas quais passam todas as substâncias de um organismo vivo. Um estudo conduzido na Índia com três monges tibetanos praticantes assíduos da meditação mostrou que a atividade influenciava radicalmente no metabolismo deles. As taxas variavam em até 60% em relação àqueles que não praticavam a meditação. Descobriram que práticas meditativas avançadas podem produzir diferentes alterações no metabolismo (também existem formas de meditação que aumentam o metabolismo) e que as diminuições no metabolismo podem ser notáveis. Para manter os meninos de 11 a 16 anos que ficaram presos numa caverna da Tailândia, em junho de 2018, durante cerca de 20 dias, com pouco oxigênio, entre outras dificuldades, o treinador de futebol ensinou os garotos a meditar e conservar o máximo de energia que podiam. Com certeza foi uma ação que tanto os ajudou em sua sobrevivência, quanto na amenização do trauma físico e psicológico. É importante transcrever ainda uma outra aplicação positiva da meditação, baseada no estudo de um grupo da Universidade de Montreal, com relação à dor. O autor do trabalho, Pierre Rainville, afirmou que quem medita desliga certas áreas do cérebro receptivas da dor, mesmo experimentando-a, ao conseguir comprovar tal afirmação por meio de imagens de ressonância magnética. Não fossem a inúmeras pesquisas científicas aqui citadas suficientes, é preciso lembrar que a meditação pode ser realizada em níveis mais avançados ainda do que a conhecida meditação Transcendental e o método Mindfulness. Optar pela prática …

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Hildegard Von Bingen – A Abadessa-Gênio do século XII Século XII, idade das trevas, Alemanha, o poder repressor da Igreja pairava como uma negra nuvem. Mulheres eram consideradas seres inspirados pelo demônio. Reis e nobres oprimiam o povo e a Europa vivia em guerras e doenças, as cidades eram imundas. A compra de títulos eclesiásticos era comum, mesmo entre pessoas sem a menor vocação religiosa. As pessoas viviam na miséria e morriam aos 30 anos. Uma era onde a visão de Deus era terrível, carregada de atributos inflexíveis e de inacessível majestade, de ira vingativa aos pecadores e “amor” aos “filhos diletos”. Mas houve uma Luz Feminina em meio a esta horrível época da história. Hildegard Von Bingen viveu às margens do rio Reno, onde construiu e fundou seu próprio Convento, para instruir e proteger suas noviças do machismo da época. Porém sabia distinguir a natureza humana de alguns da herança divina do casal: exaltava em suas obras a beleza do amor entre homem e mulher. De saúde frágil devido aos intensos esforços na luta pela liberdade do Convento e pelas grandes cargas emocionais e espirituais em seus êxtases, os longos períodos de febre e de cama contrastam com a grande produtividade e a qualidade genial de seus trabalhos. Como Francisco de Assis e Catarina de Siena, o corpo aparentemente frágil de Hildegard abrigava uma gigante espiritual da humanidade. Filósofa da vida e da natureza da Divindade expressa no ser humano, unia lógica e estética com um tempero metafísico incomparável, sempre harmonizados pela dialética escolástica. Abadessa habilidosa, colocou a arte e a medicina como ensinamento a suas aprendizes, conquistando a independência de seu convento de uma Abadia maior, dirigida pelo machismo da época. Médica fitoterapeuta famosa, com fórmulas obtidas pela profunda intuição que tinha ao meditar na natureza enquanto estudava a botânica oculta dos vegetais. Produzia suas pomadas, tinturas e óleos essenciais cantando para a divindade de cada planta, fórmulas maravilhosas até hoje utilizadas. Os cristais eram usados de forma constante para tratar várias doenças. Sua mais bela obra no campo da Medicina é o Liber subtilitatum diversarum naturarum creaturarum, ou Livro das propriedades – ou sutilezas – das várias criaturas da natureza, dividido em Physica – Liber simplices medicinae, ou Física – Livro da medicina simples, e Causae et curae – Liber compositae medicinae, ou Causas e curas – Livro da medicina complexa, onde expõe de maneira belíssima as diversas práticas terapêuticas que utilizava. Pelo seu conteúdo infere-se que tinha profundo conhecimento da medicina de Galeno, Hipócrates, assim como de grandes naturistas como Plinio, o velho, e das práticas avançadas dos médicos árabes. Escritora prolífica, ditava suas visões, êxtases e revelações a seu fiel e dedicado companheiro Wolmar, ilustrando de próprio punho suas obras, mostrando em cores vivas e contornos perfeitos desde a anatomia da sagrada sexualidade até as divinas energias que lhe vinham do alto. Nessa linha citamos sua trilogia: Liber Scivias Domini – Livro dos caminhos do Senhor onde fala sobre o Reino dos Céus, A Redenção e a Trindade; Liber Vitae Meritorum – Livro dos méritos da Vida, um Tratado de Ética, e o Liber Divinorum Operum – Livro das Obras Divinas, onde descreve um Painel de Toda Criação Divina. Compositora e musicista talentosa dizia que “…a música de júbilo suaviza os corações endurecidos…” e assim compôs obras e coros que exaltam a divindade e que são entoados até hoje nas igrejas e conservatórios no mundo todo. Usava a música para curar seus pacientes, sendo uma das primeiras musicoterapeutas com metodologia estruturada. Em suas obras insere técnicas especiais no contexto do canto gregoriano, que são o Ordo Virtutum – A Ordem das Virtudes e a Symphonia Armonie Celestium Revelationum – Sinfonia da Harmonia das Revelações Celestes, além de uma coletânea de 77 canções de uso litúrgico. Profetisa famosa, previa acontecimentos importantes para todo o império e para a Igreja, sendo orientadora frequente de nobres, imperadores e papas. Por esta habilidade foi chamada de a “Sibila do Reino”, em referência às sacerdotisas oraculares da antiga Grécia. Algumas frases da Sibila do Reno: Oh figura feminina, quão gloriosa és ! O Coração é o auditório da Alma, onde o Espírito vem tocar seus Acordes… Pobre alma, filha de tantas misérias…entretanto te invade o fluxo celestial dos mistérios de Deus… Deus se resiste aos soberbos e dá sua graça aos humildes. Pela sua metodologia de pesquisa, registro e repetição empírica, é considerada a primeira cientista após o declínio de Alexandria, dez séculos antes. Uma abadessa alemã dos anos 1.100, a Primeira Cientista Ocidental… Incrível! Com longos e profundos escritos sobre teologia e a natureza divina, foi declarada doutora em teologia da Igreja. Umas das 4 grandes mulheres reconhecidas pela Igreja Romana, ao lado de Tereza D´Ávila, Catarina de Siena e Terezinha do Menino Jesus. Seus medicamentos são utilizados até hoje, suas músicas continuam sendo sucesso, seus enigmáticos desenhos desafiam médicos, estudiosos de bioenergia humana e místicos de todas as linhas filosóficas e religiosas. Hildegard foi uma visionária e um gênio da humanidade. Uma das mulheres mais produtivas e com um legado que até hoje nos impressiona, 900 anos depois. Sua entrega aos pobres, vulneráveis e doentes enche os olhos de qualquer alma misericordiosa. Viva o Eterno Feminino de Deus! Viva o Serviço pela Humanidade encarnado na Alemanha nesta mulher genial pouco conhecida, Hildegard de Bingen ! Heloisa Pereira Menezes Nutricionista, Especialista em Logística, Instrutora de Gnose e diretora da Associação Gnóstica de Fortaleza

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Meditação – A Arte da Felicidade! Uma visão científica e holística.

Hildegard Von Bingen – A Abadessa-Gênio do século XII

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O que é GNOSE?